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最新消息| 邯鄲瑪麗亞婦產醫院講解懷孕中后期孕媽身體詳細變化 | 2023-02-21 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/rain/a/20230220A01KR200" 邯鄲瑪麗亞婦產醫院講解上次有說到懷孕初期孕媽咪的身體詳細變化，今天小編再給你盤點懷孕中期和懷孕晚期的身體變化。正處在懷孕中后期的媽咪們可要仔細看下哦！ 懷孕中后期孕媽身體變化 第1大變化黑色素沉淀 出現時機：第12周后 原因：懷孕后，雌激素和黃體素大量上升，會使黑色素細胞活化，因而造成黑色素細胞沉淀，大部分會出現在乳頭、外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側，以及恥骨到肚臍中央會出現腹中線。 改善方式：通常，因懷孕而出現的黑色素沉淀，產后荷爾蒙分泌恢復后也會隨之恢復，約在半年內會陸續消退，但復原的情況視每個人的體質而定，為了避免加深這些黑色素沉淀的部位，孕期做好防曬是主要的關鍵，以免黑色素接觸到紫外線后，根深蒂固的留在原地，產后也無法恢復！ 第2大變化妊娠紋 出現時機：第13周后 原因：孕12周后，子宮就會開始迅速擴張，而隨著子宮的擴張、胎兒的增大，孕媽咪的腹部皮膚也會產生延展，此時，皮膚里的彈性纖維和結締組織層會被撐斷，被撐斷的痕跡就是「妊娠紋」。 改善方式：愛美的媽咪都很在意這個懷孕的附屬品，但子宮擴大不可避免，究竟該如何避免生成妊娠紋？周翰生醫師表示，控制體重是最主要的方法，整個孕期以增加12～15公斤為標準，再者，也不能讓體重突然增加，因體重突然增加，皮膚增生不及就迅速被拉扯，自然容易形成妊娠紋。 第3大變化肩膀酸痛 出現時機：第20周后 原因：懷孕中期后出現的肩膀酸痛多是因為血液循環不佳所造成。懷孕后的血液量會增加，到了懷孕中后期，擴大的子宮會壓迫靜脈，影響血液回流，造成血液循環不佳，末梢循環也會受到明顯的影響。 改善方式：避免肩膀酸痛最好的方法就是“不停地移動”，維持同一姿勢不要超過20分鐘，要經常伸伸懶腰、動動肩膀，促進血液循環。 第4大變化腰酸背痛 出現時機：第20周后 原因：懷孕進入中后期，因為子宮明顯擴大，重心前移，身體會自主的將重心拉回，常見許多孕婦用手支撐腰部，形成肚子向前挺、肩部向后拉的身形。 改善方式：孕期須盡量維持正確的姿勢，要盡量拉直身體，勿使脊椎向前傾。平時有游泳習慣的孕媽咪，產后也可繼續維持，水中可借由浮力減輕身體負擔，可藉由水中的伸展運動到腰背肌肉。 關鍵字標籤：http://www.wangsunpin.com.tw/ |
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