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最新消息| 胖瘦和血型有關?研究發現:有一種血型的人,減肥不太容易 | 2023-08-15 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/IBTSB4QH0533KXJF.html" 減肥永遠是個熱門話題，為了苗條，人們絞盡腦汁，節食、吃藥、抽脂、運動，可以說耗費心機，然而最后努力一通卻發現身材還是那么胖，而有的人每天照樣吃喝，也很少見到他們運動，但就是胖不起來，真是恨得牙齒癢癢，為什麼差別那么大呢？研究發現，人的體重除了受消化吸收影響，還會受一個因素影響，那就是血型。有一種血型的人，想減肥不太容易。首先我們來看看四種血型之間有什麼不同A型血——這類血型的人出現的時候，大多以野菜、野果等素食為主，所以這類人群消化功能很弱，容易出現腸道疾病，平時要少吃油膩的食物和奶制品，適合吃豆制品。A型血的人想要減肥可以吃橄欖油和五谷雜糧，肉要少吃，實在想吃肉應該水煮或清蒸，不適合喝果汁和飲料，容易發胖，喝白開水就行。O型血——O型血出現的時候是人類已經學會打獵，多以動物肉為主，所以消化能力很強，喜歡吃高脂肪和高蛋白的食物，他們的代謝速率很高，多吃肉也不容易發胖，這類人群如果總是吃素食，反而會免疫力下降生病。如果想要減肥，要注意葷素搭配，肉要吃，但是要改成瘦肉，選擇魚肉、蝦肉是比較好的。B型血——此時的生存環境比較平衡，有葷也有素，所以B型血的很少有偏食的情況。他們胃口好，不挑食，什麼都愛吃，吃過飯很快就餓了，所以容易發胖。想減肥的人要增加蔬菜和雜糧比例，用膳食纖維增加飽腹感，注意就能減少飲食攝入，不至于太胖，平時可以吃點玉米、藜麥、紅薯、花生等食物。AB型血——結合了兩種血型的優點，在飲食上能夠隨機應變，比較靈活，他們的消化能力不太好，容易腹脹、腹瀉，所以不宜吃太多高蛋白的食物，要控制好食用量。這類人群如果太胖了，可以運用少食多餐的減肥方法，減少食物分量，分批次食用，讓自己不要太餓，也不要太飽，太飽的話會給腸胃帶來負擔。總的來看，在四種血型中，B型血容易發胖，O型血不易發胖，B型血想要減肥不太容易，可能要多花些功夫。不管是什麼血型，都會有胖子和瘦子，想要減肥，還是要靠自己。減肥的原則是健康飲食和適當運動，不要想著光靠節食就能瘦，飲食一定要合理搭配，選擇低脂肪的肉類，這樣即便每天吃肉都不容易發胖。如果每天光吃素，或者是不吃主食，時間長了身體會缺少營養，很容易出現問題。想要減肥就不能偷懶，光吃不動肯定會發胖，而適當的運動能加快脂肪分解，提高減肥效率。比如說健身操、慢跑、騎車，都可以幫助你快速瘦身，若是長時間躺著、坐著，身體內的脂肪只會越來越多。不同的血型之間肯定存 關鍵字標籤：抽脂手術準備 |
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