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最新消息| 無需手術的豐胸秘籍,兩個運動塑造完美胸型,再不看就來不及... | 2024-06-18 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=sZ0MAH1wklJXrhVFvfgIe3U2dSad74Rlr4Nyv21Ca7Xm0diyuHk2OV55daxVEZwE-cbEQOL4VNmBxMpM1TPXd7OVkr0W1tMxi-L-5SRcphi" 延禧攻略播出之后，秦嵐徹底的火了，人紅了之后，關注的目光也多了。昨天秦嵐出席了一個活動，活動前做了一個小小的的動作竟然也能上熱搜。原來秦嵐覺得出席活動的禮服胸部開口太下，親自動手將開縫又給縫上了！這一波神操作，令廣大粉絲笑噴了，人家出席活動，只怕無法吸引目光，領口越下越好。秦嵐這么好的身材，居然還給縫上，粉絲也是醉了。n其實無論對于明星還是普通人，有一對美麗的胸部，都是一件值得自豪的事情。你知道嗎，塑造美好胸型，并不一定需要手術豐胸，只要你采用正確的方法堅持鍛煉，也是會得到很好的豐胸效果的哦！n1增加胸圍的運動n如果你感覺自己胸圍CUP太小，別自卑，不需要亂用那些按摩膏豐胸霜之類的產品，只要堅持這個簡單的動作，就可以幫到你增加胸圍，增加自信。這個簡單的動作就是俯臥撐，不過很多小仙女天生柔弱，剛開始的時候可能一個都做不下去，這個時候該怎么辦呢？n首先我們需要做半個小時的熱身運動，因為只有在全身毛細血管都被打開之后，更多的氧氣進入肌肉末端，肌肉才能更好的吸收血液中的營養增粗增大。然后就可以開始做俯臥撐了。剛開始你可能無法做到標準，沒關系，盡力下到最低的位置，然后挺起上身，剛開始每次做5-8個，連續做四個八拍。堅持一周之后，你會發現向下的幅度可以增加很多了，這個時候我們循序漸進的增加每組的個數，每次增加兩個，堅持三個月到半年，你的CUP會提升1-2個尺碼。n2練出乳溝的運動n如果平時不注意收攏胸型，或者是哺乳期過后，很多小仙女會發現，即使自己的CUP并不小，但是卻胸圍外擴，呈現扁平狀，只要不穿內衣，沒有誘人而自然的乳溝。這個時候你可以準備一副啞鈴，如果沒有，500ml的礦泉水也可以替代。n然后做舉啞鈴胸前平推動作，用力推到最極限，然后用力收回，每次根據體力做八到十個八拍，一周之后，呈階梯狀遞增。啞鈴的重量也需要不斷增加。堅持三個月到半年，你會發現，胸部自然堅挺，即使不穿內衣，乳溝也逐步成型。n這些動作都非常簡單，工具也隨手易得，不管你是在家還是在健身房都可以做的，運動鍛煉才是最好的秘訣趕緊試試吧！n 關鍵字標籤：內視鏡隆乳 |
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